dieet

niisiis.

eile käisin poes ja veetsin seal umbes nelikümmend minutit tiireldes erinevate riiulite vahel ja otsides asju, mida ma süüa tohiks. loomulikult tohin ma süüa igasuguseid asju, aga kuna ma olen väga kindlalt otsustanud (vähemalt) kuu aega pidada ranget fat-bad, carbos-bad -dieeti, siis ei saa ma omale lubada igasuguseid toredaid asju, nagu näiteks pastat. (oehhhh).

niisiis.

tegelikult ma sain omal korvi ilusti asju täis. kodus arvutasin hiljem, et minu poest ostetud 18 eseme keskmine rasvasisaldus saja grammi kohta oli 1,14. päris hea, onju. kui juba mingis tootes oli rasvasisaldus üle 5%, siis oli see juba big no-no minu jaoks.

poes see loomulikult nii hea välja ei paistnud. isegi kõige lahjemas majoneesis on 15% rasva (mille pärast mul oli niiiii kahju lahkuda selle leti juurest). õnneks leidsin ma salatikastme, kus oli 0% rasva, samuti ka 0% valku ja naeruväärsed 8% süsivesikuid. see tähendab, et selles on ainult vett, soola ja terve persetäis E -d. teadmiseks siis, et kõik salatikastmed, millest läbi pole võimalik näha, sisaldavad vähemalt 23% rasva. (oehhhh).

kui olin juba lahkumas poest, peale seda kui olin leidnud riisi-tatra ümmargused kuivikud, milledes pole ka mitte midagi muud peale heade soovide (kuid mis on tegelt jube head), astusin ka juustuleti juurde. sellise ilmega, nagu täiskasvanud astuvad vana liivakasti juurde, et "vaat siin me mängisime ja oi kui palju toredaid mälestusi see kaasa toob endas". ja sealt vaatas mulle vastu ülitore philadelphia extra light toorjuust, milles ainult 5% rasva, mille ma õrnalt värisevate kätega oma toidukorvi paigutasin. maitsest pole mõtet rääkida. ta on peamiselt mänguleivaviilu ja 1%-e rasvasisaldusega kalkuniviilu vahe täitmiseks, kuna ma pole veel harjunud paljast leiba singiga sööma.

niisiis.

söön ma praegu kanafileed, mille praadisin kolme tilga õli ja veega pannil ja naudin teda sellisena. koos piimaga, kus on 0,05% rasva.

ja siis ma lähen trenni.